Tăng huyết áp độ 1 có cần uống thuốc không?

Tăng huyết áp độ 1 là khi áp huyết tâm thu nằm trong khoảng từ 130 đến 139 mmHg hoặc áp huyết tâm trương nằm trong khoảng từ 80 đến 89 mmHg. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng quyết định uống thuốc hay không uống thuốc để điều trị tăng huyết áp độ 1 sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, mức độ tăng huyết áp, tiền sử bệnh lý và yếu tố nguy cơ bệnh lý khác.

Tăng huyết áp độ 1 có cần uống thuốc không?

Nếu bạn bị tăng huyết áp độ 1, quyết định có nên uống thuốc hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tuổi tác, tiền sử bệnh lý, tình trạng sức khỏe chung, mức độ tăng huyết áp và tần suất các triệu chứng.

Tuy nhiên, nếu tăng huyết áp độ 1 của bạn không gây ra triệu chứng và không có các yếu tố nguy cơ cao khác, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn thay đổi lối sống, như thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và giảm cân (nếu cần thiết).

Nếu tăng huyết áp độ 1 của bạn gây ra triệu chứng, hoặc nếu bạn có các yếu tố nguy cơ cao khác, chẳng hạn như bị tiểu đường hoặc mắc bệnh tim mạch, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn uống thuốc để kiểm soát tình trạng của bạn.

Nên nhớ rằng quyết định uống thuốc hay không uống thuốc phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn và lời khuyên của bác sĩ của bạn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào về tình trạng của mình, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Người bệnh huyết áp nên có chế độ ăn hợp lý

Người bệnh tăng huyết áp nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, đồng thời hạn chế một số loại thực phẩm có thể làm tăng huyết áp. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người bệnh tăng huyết áp:

- Hạn chế nồng độ muối trong khẩu phần ăn, tối đa là 5 gam muối mỗi ngày. Muối là nguyên nhân gây ra tăng huyết áp bằng cách giữ nước trong cơ thể, gây ra căng thẳng cho động mạch và tăng áp huyết.

- Tăng cường ăn rau, củ và quả tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ.

- Hạn chế ăn thực phẩm nhanh, thức ăn chế biến sẵn và thực phẩm có chứa đường. Những thực phẩm này thường có nồng độ natri cao, đường cao và calo cao.

- Hạn chế uống đồ uống có chứa caffeine như cà phê và trà, vì chúng có thể tăng áp huyết.

- Ăn đầy đủ các loại thực phẩm có chứa kali như chuối, khoai tây, đậu tương, trái cây khô... Kali giúp giảm áp huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

- Ăn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, lúa mì, gạo lứt, hạt... Chất xơ giúp hạ cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.

- Ăn thực phẩm chứa chất béo tốt như dầu ô liu, hạt dẻ, cá... Chất béo tốt giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và tăng độ đàn hồi của động mạch.

Ngoài ra, người bệnh tăng huyết áp cũng nên ăn đều các bữa ăn trong ngày và tập trung vào việc ăn ít và thường xuyên hơn là ăn nhiều và thỉnh thoảng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ ăn uống, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên cụ thể và hỗ trợ.

Người bị tăng huyết áp độ 1 nên thay đổi lối sống 

Nếu bạn bị tăng huyết áp độ 1, điều quan trọng là phải thay đổi lối sống để kiểm soát và giảm áp lực huyết áp. Dưới đây là một số lời khuyên về lối sống cho người bị tăng huyết áp độ 1:

1. Hạn chế natri: Giảm lượng muối và natri trong thực phẩm để hạn chế sự tăng huyết áp. Bạn nên giảm tiêu thụ đồ ăn có nhiều muối, như mì ăn liền, thức ăn nhanh, bánh mì và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy tìm cách sử dụng gia vị và chất làm đầy để tăng hương vị của thực phẩm.

2. Tăng cường hoạt động thể chất: Vận động thường xuyên có thể giúp kiểm soát huyết áp. Bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tập yoga để giảm áp lực huyết áp.

3. Giảm cân: Nếu bạn bị thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm huyết áp.

4. Hạn chế đồ uống có cồn và thuốc lá: Uống nhiều rượu và hút thuốc lá có thể làm tăng huyết áp và đặt bạn vào rủi ro cao về các vấn đề sức khỏe khác.

5. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Ăn nhiều rau quả, thịt không mỡ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm áp lực huyết áp.

Sử dụng viên uống Murasaki để ổn định huyết áp

Viên uống Murasaki là một loại thực phẩm chức năng được sản xuất nhằm hỗ trợ ổn định huyết áp. Thành phần chính của viên uống này là chiết xuất từ thảo dược từ thiên nhiên như Thiên Ma, Cây Cao Đằng, Dạ Giao Đằng, Đỗ Trọng, Đan Sâm,.. . Các nghiên cứu đã chứng minh rằng các thành phần này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm thiểu các tổn thương trong mạch máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Viên uống Murasaki có thể giúp làm giảm huyết áp và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Bạn có thể mua viên uống Murasaki - ổn định huyết áp tại murasakijapan.com hoặc có thể liên hệ qua hotline: 0981.666.175